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為甚麼瘦身那麼難

在選擇減肥儀器之前，首先要理解為甚麼瘦身那麼難。人體每天都需要足夠的卡路里去維持身體機能正常運作，這個卡路里稱為「基礎代謝率」。「基礎代謝率」是指一個人每天呼吸思考，身體也會消耗掉的卡路里。如果你每天攝取的卡路里減去「基礎代謝率」，是負數的話，就會減磅。

按摩型的瘦身儀器是物理性瘦身。這類儀器外表都大同小異，其結構是以二至數個滾輪組成，用法簡單，只需要在想塑型或減肥的位置高速來回轉動，就像在美容院推脂一樣，能夠局部纖體。

這類儀器主要透過電磁波瘦身，常見的射頻為RF。當電磁波維持在一個特定的頻率，就能夠進入皮膚真皮層，破壞皮下脂肪，達到減脂效果。

全稱Electrical Muscle Stimulation，以低頻微電流向神經發出信號，從而使肌肉收縮，當肌肉受到來自身體神經的信號並開始收縮運動時，變相也是在訓練肌肉。

市面上減肥儀器那麼多種，用家應視乎自己的肥胖原因或體質去選擇。除了減肥，運動為身體帶來的好處還有很多，例如增加肺活量、減低心血管疾病的風險、增加四肢協調靈敏度等。

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